“Αυτό συμβαίνει με τα προσωπεία. Την ενέργεια που ξοδεύουμε για να κρύψουμε την αλήθεια δεν μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε για να ζήσουμε τη ζωή μας – πόσο μάλλον για να τη ζήσουμε ευτυχείς. Αυτή η φθορά προκαλεί τη χρόνια ενόχληση του ανικανοποίητου και οδηγεί πάντα σε μια συμπεριφορά τοξική και αυτοκαταστροφική, που πολλές φορές παίρνει […]

Ξεκινάει αύριο Σάββατο 7 Δεκεμβρίου 2019 η Ομάδα Διαχείρισης «Βάρους», η οποία θα πραγματοποιείται σε δίωρη εβδομαδιαία βάση για τους επόμενους τρεις μήνες, μέχρι δηλαδή τον Φεβρουάριο του 2020.  Η ομάδα θα στηρίζεται στη μέθοδο της Αλληλοβοήθειας, η οποία συμβάλλει αποτελεσματικά στη στήριξη των μελών της ομάδας προς την επίτευξη ενός κοινού σκοπού, αλλά και […]

Το τελευταίο σεμινάριο Ψυχοεκπαίδευσης γονέων στη ΣΥΝΟΧΗ για αυτή τη σεζόν, δεν θα μπορούσε παρά να αφορά το άγχος των εξετάσεων των παιδιών και την αποτελεσματική ή μη στάση των γονέων απέναντι σε αυτό. Πολλές είναι οι φορές, που οι γονείς αγωνιούν περισσότερο για τις τελικές ή Πανελλήνιες εξετάσεις των παιδιών τους, που δυστυχώς αντί […]

Ξεκινώντας κανείς να μιλήσει και να γράψει για επίτευξη στόχων και κατάκτηση υψηλής Αυτοεκτίμησης, δεν θα πρέπει να αμελήσει να αναφερθεί στη γνωστή Πυραμίδα  αναγκών του Abraham Harold Maslow (Αβραάμ Μάσλοου), Αμερικανού Ψυχολόγου, ο οποίος έμεινε γνωστός για τη Θεωρία ιεράρχησης των αναγκών. Ο Maslow, λοιπόν, υποστήριζε ότι υπάρχουν πέντε επίπεδα αναγκών, από τα οποία […]

Πόσες είναι οι φορές που έχουμε ανάγκη να απαντήσουμε «ΟΧΙ» σε κάτι που μας ζητείται και αντί αυτού απαντάμε «ΝΑΙ ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ!»; Πόσες φορές μονολογούμε μέσα μας «ΑΥΤΟ ΔΕ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΑΛΑΒΩ» και όταν έρχεται η ώρα να το ξεστομίσουμε, αποκρινόμαστε θετικά, με ένα μεγάλο «ΝΑΙ!»; Δυσκολευόμαστε να βάλουμε όρια σε αυτά που μας ζητούνται, διότι […]

Στα δύσκολα ξέρουμε να είμαστε επιεικείς με τον εαυτό μας, μα και επιφυλακτικοί. Να τον κατανοούμε, να μην τον πιέζουμε με τις απαιτήσεις και τις προσδοκίες μας. Να του επιτρέπουμε να πέσει, να ξαποστάσει, ακόμα και να αφεθεί στην αδυναμία του. Να μην περιμένουμε να αποδείξει τίποτα, σε κανέναν. Να αποδεχόμαστε ακόμη και την πιο δυσάρεστη αλήθεια του. Αλλά […]